みなさん、おはようございます(*˙︶˙*)ﾉﾞ
最近早起きがマイブームのアスナです☆*。
昔は朝や早起きが苦手だったんですけど
ダイエットや体質改善を初めてから早起きや朝の時間が好きになりました♡
最近の朝のルーティーンは…
体重&体脂肪率を測る
↓
コップ1杯ののお水を飲む
↓
スクワットやクランクなどの軽い筋トレをする
↓
朝ごはんを食べる&食後コップ1杯のお水を飲む
↓
柔軟をする
↓
水洗顔をしてスチーマーを当てながら顔をマッサージする
↓
スキンケアをして歯磨きをする
などなど………
(長いwww)
一番好きな時間は朝ゆっくりと柔軟してる時です(●´ω`●)
とーっても気持ちいいんですよ.｡.:*♡
しかも毎朝同じ時間に起きる習慣がついたら、ものすごく体調がいいんです！！
もっと早くからやっておけばよかったー！と思いました( ¯ㅁ¯ )笑
そんな感じで今日も1日頑張ります\♡︎/︎
